Shake Laxativo

Shake Laxativo
Ingredientes
1 colher sopa psyllium
1/2 colher de sopa de gérmem de trigo ou de farelo de trigo
3 ameixas pretas sem caroço
1/2 colher de sopa de aveia
1 pote de iogurte natural desnatado
1/2 fatia de mamão
Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida


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