Nutrição Esportiva

A nutrição esportiva é a área que aplica a base de conhecimentos em nutrição, fisiologia e bioquímica no esporte e exercício físico. Dentre os principais objetivos da nutrição esportiva estão a promoção da saúde, melhora do desempenho e otimização da recuperação pós-exercício através do conhecimento em modulação hormonal e nutrigenômica, com foco na otimização da prescrição dietética e suplementação esportiva.
Um plano alimentar adequado é um grande aliado para o sucesso de praticantes de exercício físico e / ou atletas durante competições ou treinamentos. O acompanhamento nutricional faz a diferença para o esportista e esses resultados são vistos no dia a dia dos treinos e competições. A nutrição esportiva visa melhorar o desempenho e os depósitos de energia, antes, durante e após os treinos, reduz a fadiga e o tempo de recuperação pós-treino, previne contra lesões e mantém a saúde geral do atleta e praticantes de exercício físico.
Planos elaborados de acordo com as necessidades nutricionais específicas para cada modalidade esportiva.

Roberta Dauernheimer é Especialista em Nutrição Estética pelo Instituto de Pesquisas Ensino e Gestão em Saúde – IPGS

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